体能达标检测工具

按年龄性别标准评估体能指标，检测达标情况，提供专业训练建议

体能达标评估

个人基本信息
测试项目选择
测试数据记录
50米短跑
参考标准： 优秀：<7.0秒 良好：7.0-8.0秒 及格：8.0-9.0秒 不及格：>9.0秒
立定跳远
参考标准： 优秀：>240厘米 良好：220-240厘米 及格：200-220厘米 不及格：<200厘米
引体向上/仰卧起坐
参考标准（男子引体向上）： 优秀：>12次 良好：8-12次 及格：5-8次 不及格：<5次
1000米/800米长跑
分 秒
参考标准（男子1000米）： 优秀：<3:30 良好：3:30-4:00 及格：4:00-4:30 不及格：>4:30